Gym adultes / jeunes

Gym adultes / jeunes

Gym douce : Venez pratiquer gymn douce, stretching, pilate, step et gymnastique dynamique dans une ambiance conviviale. Détente et plaisir, encadrés par des éducateurs et éducatrices sportifs UFOLEP agréés et spécialisés.

ACTIVITES PROPOSEES

STEP : Grâce à une marche, (aussi appelée "plateforme de step" ou encore "stepper"), on effectue une série de mouvements qui font travailler l’ensemble du corps en musique. Alliant cardio et renforcement musculaire, le STEP est idéal pour une pratique régulière hebdomadaire.

GYMN DYNAMIQUE : Travail très complet pour le corps comportant séquences abdos, dorsaux, fessiers, hanches, pectoraux. En musique, avec ou sans poids vous découvrez des enchaînements simples et ludiques.

PILATE : Exercices doux contribuant au travail en harmonie du corps et du mental. L'activité pilates appréhende le corps comme un tout. Il tonifie, fortifie, relaxe par l'utilisation de la respiration.

STRECHING : Méthode d’étirement visant à assouplir et à améliorer l'amplitude articulaire. Une pratique régulière permet la réduction des courbatures et la prévention des blessures. Grande prise de conscience du corps et détente complète. Gym pour tous.

 


Les cours sont adaptés des débutant.es aux confirmé.es et s'adressent à toutes et tous

Votre contact
Didier Guillou
02 40 06 23 20
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Tarif : 105 €


Vous pouvez choisir 1, 2 et 3 heures de cours / semaine (à choisir au moment de l’inscription)

Tarif / Horaire

Gym douce : Stretching, pilate

Jour Horaire Lieu

Public

Lundi 18h00 à 19h00 Gymnase de la Herdrie, petite salle

Adultes / jeunes

Mardi 9h00 à 10h00 École de Musique - Salle
Feydeau

Adultes

Mercredi 9h30 à 10h30

Gymnase de la
Herdrie, petite salle

Adultes

Mercredi 10h30 à 11h30 Gymnase de la Herdrie, petite salle

Adultes

Jeudi 18h30 à 19h30  

Adultes

 

Gym dynamique

Jour Horaire Lieu

Public

Lundi 19h00 - 20h00 Gymnase de la Herdrie, petite salle

Adultes / jeunes

Lundi 20h00 - 21h00 Petite salle Henri Michel

Adultes / jeunes

Mardi 18h15 - 19h15 École de Musique - Salle
Feydeau

Adultes / jeunes

Mercredi 18h00 - 19h00 Gymnase de la Herdrie, petite salle

Adultes / jeunes

Jeudi 19h30 - 20h30 Petite salle Henri Michel

Adultes / jeunes

 

Step

Jour Horaire Lieu

Public

Lundi 19h00 - 20h00 Petite salle Henri Michel

Adultes et jeunes confirmés

  Tarif : 105€